Los efectos de la COVID-19 en la rehabilitación de los pacientes
Ya que la enfermedad del coronavirus afecta el cuerpo y la mente, nuestras estrategias terapéuticas se encaminan a restablecer al paciente en su integridad, de manera que retome la calidad de vida que antes disfrutaba.
La debilidad, el agotamiento, la dificultad para respirar durante el movimiento y la incapacidad de caminar y realizar las actividades cotidianas son los impedimentos físicos más frecuentes que se derivan de la COVID-19. Verse limitado físicamente causa estrés en el paciente, lo que, a su vez, lo hace más vulnerable a sentir miedo y depresión. Cuando una persona sufre afectivamente, su cuerpo también sufre.
La recuperación del estado físico, mediante ejercicios y actividades que persiguen abordar los distintos aspectos que conforman al ser humano, es fundamental para que el paciente logre una rehabilitación óptima. Estos ejercicios se pueden iniciar durante el aislamiento domiciliario.
La solución: empiece a moverse
El movimiento cura el cuerpo, fortalece la mente y templa las emociones. Al realizar los movimientos y ejercicios habituales, el organismo empezará a recuperar sus funciones y a sanarse.
Existen cinco tipos de movimientos básicos que mejoran y optimizan la salud de la mente y el cuerpo.
Los cinco tipos de movimientos básicos son:
Respire profundamente
Respire llenando de aire los pulmones en dirección ascendente, desde abajo hacia arriba.
Active el sistema vestibular
Este sistema controla el equilibrio y los reflejos que en el organismo desencadenan los estímulos sensoriales y se activa cuando mueve la cabeza y los ojos.
Realice patrones cruzados
Realice movimientos que activen las extremidades opuestas del cuerpo, como
gatear, marchar o caminar.
Fortalezca los músculos
Aumente su fuerza muscular. Adquiera resistencia
Aumente su resistencia a las actividades físicas y al movimiento.
Nuestros patrones de movilidad se desarrollan durante la infancia, pero continúan modificándose a lo largo de la vida, y dependen del funcionamiento correcto de los aparatos del organismo. Los ejercicios aquí detallados fortalecen a la persona en su integridad, facilitan y promueven la curación e integran los siguientes aparatos del organismo:
•Cardiopulmonar (corazón y pulmones)
•Neurovestibular (equilibrio y coordinación)
•Locomotor (músculos y articulaciones)
•Cognitivo y psíquico (mente y pensamiento)
Neurovestibular
Cardiopulmonar
Locomotor
Cognitivo y psíquico
El programa: 3 fases de la rehabilitación El programa de rehabilitación escalonada tiene un único objetivo: restablecer la salud del paciente para que disfrute plenamente de su vida. Este programa se basa en un conjunto de ejercicios sencillos que se deben realizar en tres fases. Cada fase contiene ejercicios según el nivel de actividad del paciente y los tipos de movimientos básicos. Usted puede empezar el programa dependiendo de la fase en la que se encuentre.
La economía mundial atravesará un período de incertidumbre en los próximos años y los países en desarrollo deben prepararse para enfrentar este desafío y evitar que los embates los abrumen. Esta advertencia surge de un taller organizado por South Centre en colaboración con Third World Network (TWN) que tuvo lugar el 25 de mayo en la sede de la Organización Internacional del Trabajo (OIT) en Ginebra.
Si no se aprende de la última crisis financiera y se lleva a cabo una acción global y coordinada, en breve habrá una crisis mayor y luego otra aún mayor, advirtió Yilmaz Akyuz, economista jefe de South Centre.
El mundo al que nos enfrentaremos en los próximos diez años será diferente, en el que los países desarrollados tendrán enormes deudas públicas, y los países en desarrollo deben prepararse para afrontar un futuro incierto dijo Yaga Venugopal Reddy, ex gobernador del Banco de Reserva de India.
El ex gobernador del Banco Central de Nigeria, Charles Soludo, subrayó que la principal lección para los países en desarrollo es que deben prepararse ahora para la próxima crisis, causada por la falta de coordinación a escala mundial. Cuando eso suceda, los precios de los productos básicos tenderán a derrumbarse y numerosos países pobres podrían enfrentar nuevas crisis de endeudamiento.
Akyuz reflexionó que en los próximos años las economías desarrolladas se enfrentarán a un contexto de desaceleración económica en el que Estados Unidos tendrá que responder a su déficit y varios países europeos estarán sumidos en crisis de endeudamiento, ya sin el ímpetu de sus anteriores políticas de reactivación fiscal y monetaria.
Los países asiáticos podrán continuar con su crecimiento económico, si bien a un ritmo moderado, ya que en su gran mayoría no son tan vulnerables a los problemas monetarios o de balanza de pagos. Sin embargo, la situación será menos ordenada en América Latina y África.
Akyuz advirtió que podría haber crisis de balanza de pagos en algunos de los principales países en desarrollo que dependen de las corrientes de capital internacional, mientras que en algunos países desarrollados existe el riesgo de crisis de la deuda fiscal y soberana.
Se necesitan reformas sistémicas en las finanzas globales, agregó el economista jefe de South Centre. Los países más poderosos carecen de una disciplina multilateral de las políticas financieras, macroeconómicas y del tipo cambiario. Hay falta de control de los mercados financieros, las corrientes de capital y la especulación. Y el G-20 no ha logrado hasta el momento abordar estas cuestiones sistémicas.
Según Akyuz, hubo una propaganda desmedida de la globalización entre los países en desarrollo, a los que se les pidió que se integraran plenamente a los mercados financieros globales. La lección para estos países consiste en que deberían replantearse su integración a la economía mundial y buscar una integración estratégica, en los sectores y en la forma que les resulten beneficiosos.
Soludo preguntó qué pasaría si no se abordaran los problemas sistémicos. Akyuz respondió que en ese caso puede esperarse una nueva crisis y, de no aplicarse las reformas, otra crisis aún mayor después.
Soludo, para quien la crisis financiera fue provocada por fallas en la coordinación a nivel mundial y considera que si no se hace nada habrá más crisis, presentó tres escenarios posibles.
1. Una mayor coordinación de la política mundial, con un consejo económico mundial que fijara reglas para las finanzas, disciplinara a los países más poderosos y estableciera un grupo independiente para resolver las crisis de endeudamiento.
2. Continúa la situación actual sin una gobernanza global. Cada país establece sus propias políticas pero existe una reglamentación de las instituciones financieras, con efectos transfronterizos, y se crea un fondo para brindar financiamiento a los países en desarrollo afectados por las crisis externas.
3. Se menciona a las reformas pero no se adopta una acción global. Cada país trata de protegerse contra una crisis futura mediante las reservas de divisas, en una carrera cuesta abajo. Esto puede ser complementado con medidas financieras regionales.
Reddy comentó que hemos tenido demasiada “banca en la sombra” (shadow banking, concepto que hace referencia a instituciones financieras que operan como bancos sin serlo –fondos de inversión, fondos de cobertura, etc.– y enfrentan regulaciones mínimas), sin saber si las instituciones y los instrumentos financieros son seguros o “tóxicos”. Persisten los problemas de las instituciones financieras que son “demasiado grandes para caer” o “demasiado poderosas para ser reguladas”.
En los países en desarrollo es necesario diseñar un sistema financiero que no sólo evite la inestabilidad sino que también promueva el desarrollo.
El investigador y ex banquero malasio Lim Mah Hui elaboró cuatro propuestas para los países asiáticos.
En primer lugar, no deberían seguir el modelo financiero anglosajón sino volver a poner al sector financiero al servicio de la economía real.
En segundo lugar, deberían reequilibrar su crecimiento económico reduciendo su dependencia de las exportaciones y también la desigualdad de ingresos.
En tercer lugar, deberían reinvertir sus ahorros en la región en lugar de canalizarse los países occidentales para que de allí se reciclen a Asia.
En cuarto lugar, en vista de la volatilidad de las corrientes de capital, deberían estar preparados para hacer uso de controles de capital como forma de evitar los efectos adversos.
Martin Khor, fundador de la Red del Tercer Mundo, es director ejecutivo de South Centre, una organización intergubernamental de países en desarrollo con sede en Ginebra.
Friday, October 7, 2022
Qué tipos de miras existen
Los distintos tipos de miras que existen en el presente son:
Miras abiertas
Miras láser
Miras de prisma
Miras reflex expuestas
Miras reflex tubulares
Miras holográficas
Miras ACOG
Miras telescópicas
Miras abiertas
Las miras abiertas son aquellas miras cuyos mecanismos de observación no involucran elementos ópticos, no tienen aumentos y simplemente ayudan al ojo humano a apuntar hacia un objetivo mediante elementos de puntería, los más comunes son el alza y el guion.
Casi todas las armas tienen una y a pesar de ser el mecanismo más rudimentario en cuanto a miras se refiere, siguen siendo muy efectivas.
Miras láser
Las miras láser es simplemente un puntero láser de alta potencia que se acopla a un arma y se calibra para que este haga las veces de mira. Poseen pernos de ajuste para fijarse al cañón del arma y ajustes de alza y deriva para su calibración.
La ventaja que tienen este tipo de miras es que al ver el láser ya sabemos a dónde irá el tiro, sin la necesidad de apuntar. El problema con este tipo de mira es que la visibilidad de las miras láser se ve enormemente afectada por la distancia del tirador, la superficie sobre la que se apunta y las condiciones de luz y ambientales del momento. Son económicas pero un tanto limitadas.
Miras de prisma
Las miras de prisma son un pequeño equipo en forma de tubo que, en vez de tener lentes, reflejan la imagen a través de un prisma que llevan en su interior, de allí su nombre.
Como ventaja decir que son pequeñas y cuentan con un poco de aumento lo que agranda un poco la imagen en la mira. Lo malo es que hay que acercar mucho el ojo a la mira para poder apuntar.
Miras reflex expuestas
Tal cuál como lo dice su nombre, las miras reflex (reflejo en español) cuentan con un pequeño lente que hace de reflejo de la luz proyectada desde su punto de origen hasta los ojos del tirador. Esto nos permite ver la luz en la lente con la cuál apuntaremos.
Se llaman expuestas por cuentan con un solo lente que se encuentra a la vista. Son ligeras, bastante económicas y de fácil encare.
Miras reflex tubulares
Las miras reflex tubulares utilizan el mismo concepto de reflejo que las que te mostramos anteriormente, pero estas cuentan con una estructura de tubo e incorporan un segundo lente (lente del ojo) por el que atraviesa la luz antes de llegar al ojo del tirador.
No poseen ningún tipo de aumento. Pero, al igual que la anterior, las miras reflex tienen la gran ventaja de que no importa a que distancia coloques tu cabeza de la mira, siempre verás el objetivo de manera clara. Son muy confiables en ese sentido.
Miras holográficas
Las miras holográficas son un tanto más caras que las anteriores mencionadas ya que el mecanismo de funcionamientos de éstas es bastante más complejo. Consiste en pequeños reflectores que transportan la luz emitida por un diodo láser hacia una pantalla rectangular que contienen la retícula (figura para apuntar) que observamos en la mira.
La empresa EOTECH es la dueña de la patente para su fabricación, es una tecnología bastante cara y avanzada. Son sumamente precisas y al igual que las reflex, la distancia de encare no importa, la imagen de la retícula siempre se verá nítida en la pantalla. En general son usadas por personal militar.
Miras ACOG
Las miras ACOG o miras ópticas avanzadas de combate (en inglés Advanced Combat Optical Gunsight), son un tipo específico de miras telescópicas de baja magnificación o zoom (Entre X1.5 y X6), creadas por la empresa Trijicon, y fabricadas para uso militar.
Se crearon originalmente para los rifles de asalto M16 y la carabina M4, pero hoy existen variantes para otros conocidos rifles de asalto, subfusiles y escopetas tácticas.
En uso nocturno, las retículas de estas miras están iluminadas por un fósforo interno de tritio, material radioactivo que emite luz propia y permite prescindir del uso de baterías. Este material emite luz en todo momento y tiene una vida útil de 10-15 años.
En uso diurno, utilizan una delgada fibra óptica que canaliza la luz solar hacia el interior de la retícula.
De esta forma, las miras ACOG están siempre listas, característica imprescindible en el combate. Son muy populares entre las fuerzas armadas y son mayormente de uso militar.
Miras telescópicas
Finalmente llegamos a las miras telescópicas, que son aquellas que utilizan un sistema de lentes que mediante la refracción de la luz que entra por los mismos, son capaces de mostrarnos imágenes de objetivos que se encuentran a muy largas distancias.
Son por lejos las más precisas de todas y son utilizadas cuando el objetivo se encuentra a una distancia que sería imposible de alcanzar por el ojo humano. Las miras de este tipo van de los X1.5 hasta los X80 en niveles de magnificación.
Al ser tan variada la oferta de estas miras veremos algunos tipos de miras telescópicas.
Tipos de miras telescópicas
Existen varios tipos de miras telescópicas según el criterio de división que tomemos. En este artículo te enseñaremos los más comunes.
Miras telescópicas para tiro competitivo de precisión
Miras telescópicas de uso militar
Aclaración: Miras de punto rojo
No existen las miras de punto rojo como tal. Se le llama mira de punto rojo a cualquier tipo de mira que use como elemento de puntería un punto rojo, pero no es un mecanismo como tal.
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